因为雪在外面吹,并不意味着你需要挂上你的野营装备。冬季拓展训练探险队的学生们将有机会探索冰雪覆盖的高山脊,冰冷的湖泊和数英里的白雪覆盖的森林。
无论您是参加户外拓展训练的探险队还是开始自己的冬季露营之旅,以下是我们最喜欢的冬季野营食谱,让您保持温暖,并为您全天提供能量。
早餐
温热的早餐和热饮将在黎明的寒冷时间唤醒您,并为您提供能量,让您有机会面对未来的冒险。
热柴
1. 1 1/2 c。热水
2. 1-2 T奶粉
3. 1茶包(红茶)
4.肉桂,红糖和/或蜂蜜口味
烹饪说明:
在沸水中陡峭的茶袋。加入奶粉,甜味剂和香料。
(食谱通过科罗拉多外向装甲哥伦比亚食谱)
热格兰诺拉麦片
1.格兰诺拉麦片
2.甜味剂(蜂蜜,龙舌兰,花生酱)
3.奶粉
4.沸水
5.烹饪说明:
将食材放在食堂杯子或碗中。将沸水倒入混合物中并搅拌。
燕麦烤饼
1. 2 c。麦片
2. 1/4 c。蜂蜜或红糖
3. 1/4 c。烹调油或1/2 c。人造黄油
4. 2 c。面粉
5. 1 1/2 t。发酵粉
6.少许盐
7.水
8.可选:浇头(水果蜜饯,肉桂等)
烹饪说明:
1.将人造黄油放入锅中,在麦片中搅拌使其浸泡。
加入发酵粉,盐和蜂蜜;调匀。
3.交替加水和面粉,直到混合物保??持良好。
4.形成约3“×3/4”厚的馅饼。
5.添加浇头。
6.煎锅内直到完成或烤约20-25分钟。
茶的变化
1.薄薄的茶袋陡峭,用2T可可粉搅拌
2.将橙味五香茶包陡峭,加入1T苹果酒混合
3.将红茶袋陡峭,加入1T橙或柠檬饮料混合
晚餐
经过一整天的徒步旅行,狗拉雪橇,雪鞋行走或滑雪后,您的身体已准备好用热腾腾的晚餐补充能量。与碳水化合物,蛋白质和脂肪的平衡良好的膳食将帮助您保持整晚充满温暖。
汤
汤是非常灵活的,可以不依赖于实际的食谱而制成。当您到达旅程结束时,他们也是一个很好的解决方案,并且剩余的成分有限。