秀出你的夏季展

为您的夏季考察做好充分准备，可以帮助您减轻您在等待探险开始时感受到的一些焦虑。更何况，如果没有正确的准备，你可以花三天时间穿上不合适的靴子，让你的脚上的水泡分散注意力，而不是依靠周围的美丽或者了解你的同伴。所以这里有十种方法可以为你的探险做好充分准备，这样你就可以充分利用你的旅程。

提示＃1。在家里穿着登山鞋打破他们。不要等到最后一刻才能购买新的户外鞋类。购买他们几个星期甚至一个月左右提前。穿着你计划穿在探险队上的袜子。在走路时穿着它们，或跑步跑步以“穿进”僵硬的新靴子，并在你踏上实际步道之前了解脚部最舒适的部位。即使您的旅行不是严格的徒步旅行，也是如此。良好的鞋类的支持是很多户外活动的关键，你的脚会感谢你。
提示＃2。没有你的屏幕练习生活。如果你对在没有手机或电脑的情况下花了几周的时间感到紧张，请试用一下！选择一天中的一部分，甚至一两个小时，即可关闭手机。增加拔下插头的时间，看看你是否可以一直工作到整个周末。你甚至可能意识到你享受不断的通知时间。

提示＃3。尝试新的食物。在夏季考察期间，你可能会吃点新东西。野外用餐可与我们在家中保持的饮食大不相同。在漫长的一天卡路里冒险之后，户外用餐旨在帮助您的身体加油，甚至可以围绕特定的活动，资源或包装重量进行规划。做好心理准备尝试新事物，体验食欲改变。尝试学习在家里烹饪新食谱或者订购您从未在餐厅菜单中下过的东西。

提示＃4。行使。剧烈的体力活动是每次探险的关键部分。但这并不意味着它必须是工作。无论您现在做什么 - 无论是跑步，举重，瑜伽还是团队运动 - 只需做更多。您的每周日程安排目前没有任何体育活动？也许你可以开始在你的社区或公园周围散步。尝试简单的练习，如仰卧起坐或俯卧撑，不需要专门的设备或会员资格。找一个活动或锻炼好友。一起打网球，在跑道碰面或者在泳池中分享泳圈。为您的夏季考察建立健身体验不仅有助于您获得更成功的旅行，还可以保护您免受伤害。

提示＃5。让你的装备舒适。确保您购买的衣服适合您可以自由移动的方式。检查并确保您购买的产品与Outward Bound提供的装箱清单中的规格相符。如果一个项目看起来很奇怪，那么为什么它被列入名单可能是一个很好的理由。例如，在海上皮划艇课程中，您可能会被要求带上一种不带肩带的水鞋，因为它们往往会造成水泡。我们打算让您获得最佳体验，包括确保您的装备非常适合远征队。
提示＃6。熟悉你的考察区。查看您的招生人员提供的材料，并提供有关您的课程领域的信息。一定要看看这些远征区的视频，这些视频的景观可以与缅因州海岸和加州北部喀斯喀特山脉的高山苔原完全不同。做一点研究，知道你已经注册了什么，并为你的考察建立现实的期望。当然，感到兴奋！
提示＃7。设定一些目标。在安静的时间（可能是在练习中将手机放在抽屉里的时候），想一想这是什么导致了你的外展训练课程，以及当你离开时你希望成为什么样的人。也许你想对自己变得更加自信，学会成为领导者或学习如何更好地与他人合作。你的团队和教练将会在那里支持你实现你的目标，所以梦想成真！您的探险将可能是一个千载难逢的激动人心的千载难逢的组合，完成令人难以置信的事情。
提示＃8。当你倒数日子到穷乡僻壤时，履行你对“前线国家”的义务。让您的头脑专注于每天的挑战和奖励，而不必担心您的工作日历，需要浇水的工厂或您的电子邮件收件箱。

提示＃9。寻找灵感。在期刊上记录激励报价，或要求你的朋友和家人写下你可以打开并阅读你的探险记录的笔记。打印一张你的狗的照片 - 无论它是什么让你度过难熬的时刻，或者当你在冒险和想家时带上一个微笑。
提示＃10。去睡一会。向您的课程展示，充分休息并准备好去！很多时候，我们通过快速周转旅行来缩短自己的旅行时间，这使得探险队的前几天花费在放克身上，而你的身体分拣出一个新时区并试图追赶睡眠。随着您的外展训练课程的临近，帮助您的身体充分利用您的旅程。

恭喜你自己，因为你已经大胆地把你的夏季探险车轮运动起来，它会比你想象的更早！花时间做好心理和身体上的准备，这样你就可以充分利用夏季远征。快乐的小道！