10种方法让你享受不用远行的户外拓展训练

远足
统计显示，徒步旅行可减少抑郁，改善睡眠质量并增加“维生素快乐”的摄入量。
不知道在哪里加息？您可以在当地发现徒步旅行，对于有小孩的家庭来说很容易，对于希望接受挑战的人来说很难。下面列出的网站允许您按时间或英里和地点进行搜索或过滤。他们甚至提供关于徒步旅行的自然特征的绝佳信息 - 无论您会看到瀑布，沿着小溪或穿过野花草地。
在树的树荫下的杂志
在拓展训练中，我们相信真正的学习来自于反思，这就是为什么自然界中的一些单独时间非常重要。虽然外展旅行是一个令人惊叹的场景，但您不必为了获得类似的结果而走得太远。找到一棵树的阴影，设置毯子，让思绪流动。

在自由流动的河里游泳
我们的头脑不仅有Get Outdoors Day，还有Wild and Scenic River Act。它于1968年通过，以保护具有重要文化，生物，野生动物和风景价值并受到保护而免于发展或工业化的河段。这些河流道路通道有限，没有水坝蓄水。

在社区花园志愿者
我听说我的祖父母抱怨说，我们这一代人总是在他们的智能手机上，我不能真正争辩。我们不能在我们的智能手机上，而用抹泥刀挖掘顽固的杂草。寻找你的社区花园，与邻居见面，并培养养育身体和灵魂的花园或菜园。

在夜空中迷失
有时，我的学生第一次在我们的拓展训练中看到夜空中的星星！大多数社区，州和国家公园通过观星俱乐部和郊游提供了相同的机会。你甚至可以找到当地的天文台，以便比肉眼看到夜空更近。
建造一座堡垒
释放你内心的孩子，用你能找到的任何天然材料建造一座堡垒。请记住，当你完成游戏时，确保游戏“已经死亡并且没有下落”，所以没有植物或人类在你的冒险中受到伤害。

在草地上打盹
这项活动不仅适用于音乐之声，Tom Sawyer或Twilight。在一片草地上而不是草坪上，在蓝鸟日充满野花是没有什么神奇的。我曾经参加过一次户外教育之旅，学校要求我们放弃大部分计划课程，将整整一天的时间花在最近的高山草甸上。毋庸置疑，对于我们原本可能通过的一个地方的静止和观察来说，这是有价值的。

小吃草料
很多人会告诉你吃野生食物并不是一个好主意。但是，通过一点准备，学习和参考现场指南，您可以安全地享受自然世界的赏金。六月是浆果季节的开始，草莓首先准备好采摘。幸运的是，它们很容易在沿着温带气候良好的路径上识别和生长。在西海岸，我喜欢每年的这个时候吃Sorel，Nasturtiums和Miner's生菜！

参观一个镇，州或国家公园
我们的公共土地是我们的遗产。直接显示对公共土地的支持的最佳方式之一是访问您最喜欢或想要了解的公园。我可以给第一次访问者提供的最好建议是，如果可以的话，打开路径并下车。
赞助儿童的户外探险活动
当我第一次进入户外教育的职业道路时，我读到了理查德·卢夫的“森林里的最后一个孩子”。我被迷住了。他说我几乎所有的理想主义大脑在20多岁的时候都在想什么。现在，差不多10年后，我仍然参考他的书的耳标。我们的孩子将继承这个星球，以及通过将它们引入电视以外的世界来确保对它有适当依附的更好方法。不幸的是，并不是每个人都可以进入他们感受到的自然空间，每个人都有机会体验到这种联系。在拓展训练中，我们为那些否则无法承担远征的学生提供奖学金。我们不是唯一这样做的组织，并且有很多非营利组织正在从事类似的工作。找到一个对你说话的人，并考虑以Get Outdoors Day的名义捐款。