户外训练的好处：为夏天做准备

因此，这里有一个快速指南，为温暖的月份做准备，并从'大自然的健身房'中获得尽可能多的好处。
什么让培训超出其边缘？
我们都喜欢健身房。它提供了一个可控的专用环境，用于锻炼并与客户合作。如果你是一名健身教练或私人教练，那么你离不开它。但是，如果你倾向于认为户外训练比较差，那么再考虑一下。户外培训有许多好处，并且了解它们提供了全新的方式，可以为您的身体，客户和企业提供全新的体验。

第一个好处是最简单的。他们说'改变和休息一样好'，而且没有比锻炼更真实的。交换公园的健身房为您的锻炼体系带来全新的生活，让您感觉比以往任何时候都更新鲜，更有驾驶乐趣。

如果你担心购买新套件，不要这样做。大多数训练器材都可以在户外使用，无论是与您一起锻炼球，还是使用树枝和停放设备来重新创建您最喜爱的机器（当然要小心）。
你在户外的另一件事是空间更大。您可以尝试大多数健身房无法容纳的各种新锻炼，更不用说将更大的团体聚集在一起。

更重要的是，这个空间的完全免费利益是一大堆新鲜空气和自然采光。如果你注意到你的客户在户外训练时看起来更亮，那是因为他们感受到了两者的好处。除吸收更多的维生素D外，通过将自己的眼睛暴露于自然光线对身体健康产生的积极影响非常强大，因此尽可能减少遮盖。

事实上，森林地区户外训练的心理健康益处如此强大，研究人员发现，运动的积极效果比健身房内的同等效果提高了50％。这意味着，对于相同的会话时间，您可以为您的客户降低50％的成本。这是一个非常好的销售点！
新的一年，新的客户
如果您希望提升您的客户群，那么这个夏天提供了一个很好的机会，可以在人们处于户外的环境中时对其进行定位。

如果有更多的人明显在锻炼身体，那么他们中的更不情愿的人更有可能感受到灵感并准备加入进来。如果你在外面与客户进行训练，那么你将成为一个散步，慢跑，伸展和嘎吱嘎吱的广告。您的服务！

这也是让现有客户摆脱舒适区的好方法。由于墙上没有滴答滴答的时钟，以及光荣的天气刺激着他们，所以你可以把它们推得更难，甚至不会注意到它们。他们可能也会很感谢你的结果！

扩展你的曲目
虽然您可以在室外重新创建大部分现有例程，但户外培训的其中一个好处是可以扩展您提供的会话类型。
户外训练活动，如健身寻宝，心肺衰竭和公园健美操是扩大您提供的活动的好方法。如果这不具有吸引力，您可以简单地出去探索当地的新部分，为客户保持新鲜感。
值得注意的事情
当然，公园里的训练并不总是在公园散步。你需要既准备又灵活。突然的天气变化可能要求改变服装，活动或地点。从礼品狗留下来，也可能有新的危险，骑单车的危险，所以先检查你想要训练的区域，并保持你的眼睛。

更重要的是，虽然您可能熟悉健身房的核心危险，但您可能不太了解外部的危险因素，因此受保护是非常合理的。