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简而言之，团队热身让野外拓展体会的作用最大化。
团队热身的目的:
＞激发队员热心，削减队员自我限制。
＞使队员深化了解自己的火伴，打破人与人之间的隔阂与警戒心态。
＞做好练习前的身心放松和心理准备工作。
＞营建团队互动气氛，奠定团队练习基础。
团队热身的一般流程:
体会练习来源简介——安置团队任务：分小组，选队长，起队名，规划队徽与队旗，确立队歌和队训(活动标语)，为每个队员另起名字——各小组展现规划效果——活动注意事项及安全、环保和暂时纪律的阐明——练习详细时刻组织阐明——按小组分包、分配物品——专业器械使用阐明一破冰游戏
团队热身的活动方法:
天然型：自我介绍、坐在地上或天然的物体上、坐成一圈而不是一排来攀谈、一起默坐调查。
文娱型：破冰游戏。
