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戏水要注意哪些问题?

来源:https://hwtz.100zhancn.com/ 时间:2018-05-19 点击:
文章摘要:夏天戏水,不能漫不经心,究竟人类仍是陆地动物。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外,为别人健康考虑,患有流行症者也不适合到大众场合戏水。

  戏水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水,尤其晨泳,不然容易形成头晕、疲惫、四肢无力,乃至抽筋。
  疲惫时应稍作歇息再下水,抽筋则要当即上岸。喝酒后也不宜戏水。
  戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。
  玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照料,比独自举动安全得多。入水前应预冲一些水,让体表适应水温有个缓冲区。
  要恪守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己调皮的一面,不要追逐打闹,互相骑背。
  初学者勿进深水区戏水,一旦发生意外应举手呼救。
  在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装,以便利出事时得到救援。
  戏水后应及时冲刷身体,擦干,以防伤风。
  耳朵进水后,能够采纳侧头单脚跳的办法:哪一只耳朵入水,就把头倾向哪边,用哪边脚跳。回家稍作歇息再进食或进行其他活动。